時間帯が決め手！光による睡眠リズム調整法

投稿日：2019年10月31日

寝付きやすい時間帯がどんどん後ろにずれてしまう「睡眠-覚醒相後退障害」。その改善のために、光を効果的に使うコツを伝授します！
Source: 一般情報
時間帯が決め手！光による睡眠リズム調整法

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