運動は中高年から始めても遅くない

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 ほとんど運動する習慣がない中高年の人でも、軽い運動から始めて少しずつ増やしていけば、死亡リスクが減少するという研究が報告されました。平日はデスクワーク、休日は自宅でごろ寝という人も、あきらめる必要はなさそうです。
Source: 一般情報
運動は中高年から始めても遅くない

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